Gândire Critică

  Conopida reprezinta o sursa buna pntru a asimila vitamine si minerale necesare corpului. Iata cate calorii contine si ce valori nutritionale are. O portie de 100 de grame de conopida contine 25 de calorii, 4,9 g de carbohidrati (4% din doza zilnica recomandata), 1,92 g proteine (4% DZR), 0,28 g grasimi (1% DZR) si 2 g fibre alimentare (5% DZR). Vitamine: - Vitamina B9 (Folati): 57 mcg (14% DZR) - Vitamina B3 (Niacina): 0,507 mg (3% DZR) - Vitamina B5 (Acidul pantotenic): 0,667 mg (13% DZR) - Vitamina B6 (Piridoxina): 0,184 mg (14% DZR) - Vitamina B1 (Tiamina): 0,050 mg (4% DZR) - Vitamina C: 48,2 mg (80% DZR) - Vitamina K: 15,5 mcg (13% DZR) - Vitamina E: 0,08 mg (0,5% DZR). Electroliti: - Sodiu: 30 mg (2% DZR) - Potasiu: 299 mg (6% DZR). Minerale: - Calciu: 22 mg (2% DZR) - Fier: 0,42 mg (4,5% DZR) - Magneziu: 15 mg (3,5% DZR) - Mangan: 0,115 mg (7 %DZR) - Zinc: 0,27 mg (2,5% DZR) - Fosfor: 15 mg (2% DZR). - Cupru: 0,039 mg (4,5% DZR). Fitonutrienti: - Luteina: 1 mcg. Cum consum...

  Varza - 20 de beneficii și utilizări ale acestei legume Varza are multe beneficii pentru sănătate și poate fi folosită în multe moduri. Important este să fie inclusă în dieta ta. Ce ar trebui să știi despre ea. Varza este folosită frecvent ca tratament pentru constipație, ulcer gastric, dureri de cap, obezitate, afecțiuni ale pielii, eczeme, icter, scorbut, reumatism, artrită, gută, tulburări oculare, boli cardiace și boala Alzheimer. Varza – ce trebuie să știi despre ea Varza este o legumă bianuală verde, roșie sau albă. Se cultivă anual. Această legumă cruciferă aparține familiei Brassica și are formă rotundă sau ovală. Se compune din frunze interioare moi, verzi sau albicioase acoperite cu frunze exterioare mai grele și verde închis. Acesta este utilizată pe scară largă în întreaga lume și poate fi pregătită în mai multe moduri, de la mâncăruri la salate. Varza aparține grupului de recolte, ceea ce înseamnă că este strâns legată de broccoli, conopidă și varză de Bruxelles. N...

Scroll the page and click on the chest🎁🎁🎁   Vrei să-ți accelerezi metabolismul? Următoarele băuturi naturale și sănătoase te pot ajuta în acest scop! Cele mai bune alimente pentru sănătatea inimii Tipuri de creatină: proprietăți și utilizări 6 motive pentru care nu slăbești Dacă ai nevoie de o  metodă naturală  pentru a arde kilogramele în plus sau a-ți detoxifica organismul,  nu ezita să încerci următoarele 9 băuturi care accelerează metabolismul.  Cu ajutorul lor, îți va fi mult mai ușor să slăbești. 1. O băutură cu mentă Ingrediente 7 linguri (70 g) de frunze de ceai verde 7 căni (1,7 l) de apă 1 mână de frunze proaspete de mentă 1-2 lămâi Mod de preparare Prepară ceaiul verde pe care îl vei folosi ca bază pentru această băutură care accelerează metabolismul. Fierbe apa într-o oală și, de îndată ce începe să dea în clocot, adaugă cele 7 linguri de ceai verde. Lasă să infuzeze 10-15 minute,  apoi strecoară și toarnă infuzia rezultată într-un borcan. Pu...